Művészet és önismeret 2 - közösség

A művészet közösségépítő ereje.

Az alkotás nem csak egyéni folyamat. Nem kell annak lennie.

Amikor másokkal együtt alkotsz, kapcsolódás jön létre. Ez a kapcsolódás mélyen hat az idegrendszerre is.

Az ember alapvetően kapcsolódó lény.

Az elménk nem elszigetelten működik, hanem folyamatos párbeszédben van a környezetével. Amikor közösségben vagyunk, különösen egy elfogadó, megtartó térben, az idegrendszerünk megnyugszik.

Csökken a belső feszültség, az állandó "készenlét", és helyet kap a jelenlét, a figyelem és a kreatív gondolkodás.

Egy támogató közösségben a gondolataink nem védekezésből, hanem inspirációból születnek. Látjuk mások útját, kísérletezését, örömeit és bizonytalanságait, és ez segít normalizálni a saját belső folyamatainkat.

Rájövünk: nem vagyunk egyedül az érzéseinkkel, kérdéseinkkel, elakadásainkkal.

Ez önmagában felszabadító.

A mindennapokban a közösség tartóerő. Neked is van biztos ilyen tapasztalatod. Legyen egy alkotói közösség, egy jó munkahelyi közösség vag a gyermeked szülői munkaközössége. Függetlenül attól, hogy városban, vagy városon kívül élsz a közösségnek formáló szerepe van a mindennapjainkban.

Olyan, mint egy láthatatlan háló, ami akkor is megtart, amikor éppen nincs energiánk, ihletünk vagy hitünk önmagunkban.

A közösség emlékeztet arra, hogy van értelme haladni, próbálkozni, alkotni – akkor is, ha épp nem születik "tökéletes" eredmény.

Egy művészi közösségben a jelenlét nem teljesítményhez kötött.

Nem kell mindig jónak lenni, elég őszintének lenni. Ez a szemlélet lassan átszivárog a hétköznapokba is: kevésbé ítéljük magunkat, türelmesebbek leszünk, és bátrabban merünk önazonos döntéseket hozni.

Művészi közösség: közös alkotás, kiállítások, találkozások

Amikor közösen alkotunk, valami nagyon ősi dolog történik.

Az alkotás közösségben rezonanciát hoz létre: egymás jelenléte felerősíti az egyéni folyamatokat.

Egy kiállítás nem csak a kész művekről szól, hanem az útról, ami odáig vezetett. Arról, hogy volt, aki látott, megértett, elismert.

A találkozások – legyenek személyesek vagy online – hidakat építenek. Inspirációt adnak, új nézőpontokat nyitnak, és sokszor csendben, szavak nélkül is gyógyító hatásúak.

Egy ilyen közeg óv: nem engedi, hogy teljesen elszigetelődjünk, és megtart akkor is, amikor éppen változásban vagyunk.

Egy jó közösség nem ér véget a közösségi alkalmak után.

Az élmény, az érzés, a kapcsolódás beépül a mindennapokba.

Másképp nyúlsz az ecsethez, másképp figyelsz a színekre, és sokszor az élethelyzetekhez is kreatívabban, nyitottabban állsz hozzá.

A közösségben megbeszélt események, tapasztalatok cseréjével olyan tudásanyagra teszel szert ami akaratlanul beépül a mindannapjaid reakcióiba.

Mások elmondott tapasztalatai alapján is tanulunk.

A közösség által tanult elfogadás és bátorság átszűrődik a családi életbe, a munkába, az emberi kapcsolatokba.

A család is egy közösség, sőt az első közösség amibe beleszületünk.

A gyerekek és az unokák ahogy mi is, nem azt tanulják meg, amit mondunk, hanem azt, ahogyan élünk.

Ha azt látják, hogy tartozunk egy alkotó közösséghez, ahol érték a figyelem, az együttlét és az önkifejezés, akkor számukra ez természetes mintává válik.

Egy művészi közösségben felnőni – akár közvetlenül, akár közvetetten – erősíti az érzelmi intelligenciát, a kreatív gondolkodást és a kapcsolódás képességét.

Megtanulják, hogy az alkotás nem verseny, hanem párbeszéd. Hogy az érzéseknek helye van, és hogy együtt könnyebb haladni.

A közösség nem elvesz az egyéniségből – hanem megerősíti azt.

Egy jól működő művészi közegben önmagad lehetsz, miközben kapcsolódsz másokhoz. És talán ez az egyik legnagyobb ajándék, amit magunknak és a következő generációknak adhatunk.

Közösségben alkotva:

• csökken az elszigeteltség érzése

• oxitocin (kapcsolódási hormon) szabadul fel

• oldódik a feszültség

• erősödik az elfogadás és a biztonságérzet

Nem kell beszélned, magyaráznod, megfelelned. Elég jelen lenni. A közös tér megtart, tükröt ad, és segít felismerni: nem vagy egyedül az érzéseiddel.

Van egy gyakorlat, ami a gyermekeim körében napi rutinná vált, és közben észrevétlenül tanít empátiára, jelenlétre és rugalmas gondolkodásra....

töltsd le az alábbi anyagot és megtudhatod milyan könnyen tudod megtanulni  és megtanítani ygerekeidnek a  szemléletváltást.