Művészet és önismeret 5

Üvegfestés szerepe az önismereti úton.

Az üvegfestés különleges módja a kreatív önkifejezésnek, ahol a folyékony festék és az áttetsző felület sajátos lehetőségeket teremt.

Az üvegfesték nem hasonlítható a hagyományos, festékekhez: folyik, keveredik, átlátszó marad, és ez a folyékonyság sokszor nehézséget okoz, mert nem mindig van teljes kontrollunk felette.

Ez a jellegzetesség éppen a tudatos kreativitás és önismeret egyik fontos eszköze.

Az üvegfestés megtanít arra, hogy elfogadjuk a spontán történéseket, a véletleneket, miközben a belső irányításunkat és döntéseinket is gyakorolhatjuk.

Amikor szükség van a kontrollra, például kontúrok, sablonok vagy egy precíz vonal mentén történő színezés esetén, ez segédanyagokkal oldható meg.

Ez az egyensúly a szabadság és a kontroll között a lelkünkről is sokat elárul: mennyire engedjük át magunkat a kreatív áramlásnak, és mikor van szükségünk keretekre.

Az üvegfesték áttetszősége különleges élményt nyújt: egyesek számára zavaró lehet, mert a színek nem fednek teljesen, mások számára éppen ez az áttetszőség adja az alkotás különlegességét.

Az áttetsző festék lehetővé teszi a fény és árnyék játékát, a rétegek és színek finom átmeneteit, ami a belső érzelmekre is hat. A fény visszatükröződése, a ragyogás vagy a tompultság mind-mind visszajelzés arról, hogyan kapcsolódunk a munkánkhoz, milyen belső állapotban vagyunk.

A pasztell színek és a tompított árnyalatok szintén a tudatosság gyakorlására adnak lehetőséget: finomítják az erőteljes színeket, lassítják az impulzív reakciókat, és segítenek abban, hogy a figyelmünket a részletekre és a folyamatra irányítsuk, ne csak a végeredményre.

A precíziós munka, a színek keverése, az áttetszőségek és a kontúrok kezelése mind a tudatos jelenlétet és az önkontrollt fejlesztik, miközben kreatív energiánkat szabadon engedjük.

Hogyan kapcsolódik mindez a mindennapokhoz?

Az üvegfestés során szerzett tapasztalatok tudatosíthatók a mindennapi életben:

• Megtanuljuk, hogy nem mindig lehet minden apró részletet kontrollálni, és ez rendben van.

• A folyékony, áramló színek emlékeztetnek arra, hogy a változás természetes, és az elfogadás gyakorlása felszabadítja a kreativitást.

• A precíz, tudatos döntések (kontúrok, színek kiválasztása, rétegek kialakítása) pedig a célzott, koncentrált figyelmet fejlesztik, ami más területeken is hasznosítható.

• Az áttetszőség, a fény és a pasztell színek érzékennyé tesznek a finom energiákra, a hangulatváltozásokra, és megtanítanak rá, hogyan alakíthatjuk a környezetünket tudatosan a saját belső állapotunk támogatására.

Az üvegfestés tehát nem csupán alkotás, hanem egy belső gyakorlás is: megtanuljuk, hogyan teremtsünk egyensúlyt a kontroll és az elfogadás, a tudatosság és az intuíció között.

A mindennapokban ezt úgy alkalmazhatjuk, hogy tudatosan választunk színeket a ruházatunkban, a lakberendezésben, a munkahelyi eszközeinkben, és figyelünk rá, milyen hatással vannak ránk, hogyan alakítják a hangulatunkat és a belső állapotunkat.

A Tudatosan Kreatív rendszerben az üvegfestést 5 egymásra épülő szakaszban alkalmazom:

1. Tudatosan kreatív – célok, motivációk, tér kialakítása

2. Az alkotás mint tükör– tudatos figyelem a belső állapotokra

3. Tudatos teremtés – belső minták megjelenítése

4. Kapcsolódás és áramlás – önmagaddal és másokkal

5. Integráció és belső erő – beépítés a mindennapokba

Tudatos kreativitás – egy folyamat, ami rád vár

A tudatos kreativitás nem egy egyszeri élmény, hanem egy folyamat, ami mindennapi figyelmet és koncentrációt igényel.

Ahhoz, hogy igazán a tiéd legyen, elköteleződésre van szükség: el kell indítanod, végig kell haladnod a lépéseken, és időt kell szánnod arra, hogy megfigyeld, mi történik benned és körülötted.

Ez a folyamat három különböző modulban vehető igénybe

Ez a három modul együtt alkotja azt az utat, ami segít fokozatosan felszabadítani a kreatív energiáidat, megtanítja a színek, formák és az üvegfestés hatásait tudatosan használni, és támogat abban, hogy a mindennapi életed része legyen a tudatos kreativitás.

Ha készen állsz arra, hogy elindulj ezen az úton, csatlakozz a modulokhoz, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a kreativitásod és a tudatosságod egyesül. A folyamat hosszú távra szól, de minden lépésnél ott leszek melletted, hogy támogassalak.

Indulás – Az első lépések, ahol megtalálod a saját motivációdat, rálátást kapsz az érzéseidre, elkezded kialakítani az alkotói teredet, és először tapasztalod meg a színek, formák és az üvegfestés világát. Itt még a játékosság és a felfedezés dominál.

Sétáló módban heti egy -két feladattal segíti az utad. Cél a tapasztalás s az élmények felfedezése.

Érdekel a csatlakozás.

Áramlás – A következő szinten már mélyebben kapcsolódsz a kreatív folyamathoz. A feladatok egyre tudatosabbá válnak, az érzéseid és gondolataid szorosabban összekapcsolódnak az alkotással. Itt már oktatóvideók és kérdőívek segítenek abban, hogy tudatosan irányítsd az energiáidat és a figyelmedet.

Gyalogló módban heti több feladattal- kérdésekkel- összegzéssel vagyis kényelmes, de határozott tempóban haladunk a célod felé.

Cél a tapasztalás s az élmények felfedezése és a belső állapotok felismerése.

Kibontakozás – A legmélyebb szakasz, ahol a kreatív tevékenység az önismeret eszközévé válik. Heti több kérdőív, reflektáló gyakorlat és alkotói feladat segíti, hogy a mindennapjaidban is alkalmazni tudd a tudatos kreativitást, és a folyamat hatása tartóssá váljon.

Határozottan erőteljes lépésekkel napi feladatokkal haladunk a célod felé.

Kérdéssorok, feladatsorok, személyes tapasztalatok, összegzések segítik az utad.

Cél a tapasztalás és az élmények felfedezésén a belső állapotok felismerésén keresztül az alkotás beépítése az életembe mint életforma. Ezáltal egy harmónikus élet kialakítása és fenntartás.

Ez egy komoly elköteleződés a részedről és hogy lásd mennyire gondolom én is komolyan az első 7 nap díjmentes, bármelyik támogatói csomagot is választod.

Természetesen minden csmag más-más lehetőségeket tartalmaz.